Das Super-Programm für alle, die etwas gegen ihre überflüssigen Pfunde und Problemzonen tun wollen.
Beim Aufwärmen zu rhythmischer Musik werden Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel so richtig in schwung gebracht.
Gleichzeitig wird die Muskulatur erwärmt und die Kondition verbessert.

Im Hauptteil geht`s richtig zur Sache:
Da rücken wir gezielt den Problemzonen Bauch, Beine und Po auf die Pelle. In verschienen Variationen wird intensiv gerformt und gestrafft, überschüssige Fettreserven werden angegriffen und zum schmelzen gebracht.
In der anschließenden Abwärmphase hat der Körper die Möglichkeit sich zu regenerieren.
Intensives Dehnen aller Muskelgruppen um Ermüdungen sowie Verkürzungen vorzubeugen und zu beheben darf natürlich nicht fehlen.

Dauer: 1 1/2 bis 2 Stunden