Thai Bo ist ein Trainingsprogramm das Aerobic mit Kampfsportelementen aus dem Bereichen Karate, TeakWonDo und Boxen mixt. Einzelne Grundlagensübungen werden maximal und ohne viel Choreographie trainiert. Ideal zur Schulung der Koordinaten und zum Stressabbau. Natürlich wärmen wir intensiv auf und schließen den Kurs mit Stretching um Muskelkater und Zerrungen vorzubeugen.

Dauer: 1 Stunde